Breathing Zone

Breathing Zone is a doctor recommended guided breathing exercise. In just 5 minutes you can start to enjoy the deep relaxation and other health benefits of slower therapeutic breathing.

• Recommended by Harvard Health Newsletter.

• Recommended by Time.com Techland.

• Recommended by Lifehacker.

The guided breathing exercise used by Breathing Zone has been shown to help:

• Reduce Anxiety.

• Relieve Stress.

• Lower High Blood Pressure.

• Improve Mood.

Breathing Zone uses a clinically proven therapeutic breathing technique that decreases your heart rate, and over time can even help lower High Blood Pressure.

There are no complicated settings and no difficult breathing patterns to master. All you need to do is breathe in and out according to the guide. Anyone can it.

Features:

• Easy to follow voice instructions.

• Intuitive animated breathing guide.

• 5 calming guide sounds.

• Vibration mode (on supported devices).

• Timed sessions from 5 to 60 minutes.

• Weekly Target tracks your therapeutic breathing minutes.

REVIEWS:

➤ Harvard Health Newsletter

You can choose an audio accompaniment and set the length of your relaxation session. You then breathe in and out in sync with an image that pulsates at a gradually slower pace."

➤ Time.com Techland

"If you find yourself becoming over agitated calm yourself with Breathing Zone, a handy iPhone app that'll help keep the typical stress of fomenting unrest somewhat in check."

➤ Lifehacker

"If you're a bit stressed or anxious, it's a good way to help you alleviate those feelings in just a few minutes."

➤ Jessica Garrett Mills, PhD

Breathing Zone takes the guess work out of meditation. It’s completely devoid of any new-agey-ness that might rub some folks the wrong way. It’s basically just guided breathing.Breathing Zone ist ein Arzt empfohlen geführte Atemübung. In nur 5 Minuten können Sie beginnen, die tiefe Entspannung und andere gesundheitliche Vorteile des langsameren therapeutischen Atmung genießen.

• von der Harvard Health Newsletter empfohlen.

• durch Time.com Techland empfohlen.

• durch Lifehacker empfohlen.

Die geführte Atemübung von Breathing Zone wurde gezeigt, um zu helfen:

• Reduzieren Sie Angst.

• Stress abzubauen.

• Lower High Blood Pressure.

• Verbesserung der Stimmung.

Breathing Zone verwendet eine klinisch erprobte therapeutische Atemtechnik, die Ihre Herzfrequenz sinkt, und im Laufe der Zeit kann sogar helfen, niedriger Bluthochdruck.

Es gibt keine komplizierten Einstellungen und keine schwierigen Atemmuster zu meistern. Alles, was Sie tun müssen, ist in und aus atmen nach der Führung. Jeder kann es.

Features:

• Einfache Stimme Anweisungen zu befolgen.

• Intuitive animierte Atmung führen.

• 5 beruhigende Führung klingt.

• Vibration-Modus (auf unterstützten Geräten).

• Termine Sitzungen von 5 bis 60 Minuten.

• Wöchentliche Ziel verfolgt Ihre therapeutischen Atmung Minuten.

REVIEWS:

➤ Harvard Health Newsletter

Sie können wählen, eine Audio-Begleitung und die Länge Ihrer Entspannung Sitzung. Sie haben dann ein-und ausatmen synchron mit einem Bild, das bei einer allmählich langsamer pulsiert. "

➤ Time.com Techland

"Wenn Sie sich immer über aufgeregt beruhigen Sie sich mit der Atmung Zone zu finden, sollten Sie ein handliches iPhone App, helfe den typischen Stress der Unruhe zu schüren etwas in Schach."

➤ Lifehacker

 "Wenn Sie ein bisschen gestresst oder ängstlich sind, ist es ein guter Weg, um Ihnen zu helfen, diese Gefühle zu lindern in nur wenigen Minuten."

➤ Jessica Garrett Mills, PhD

Breathing Zone nimmt die Vermutung ausarbeiten von Meditation. Es ist völlig frei von jeder neuen agey-ness, die reiben einige Leute vielleicht in die falsche Richtung. Es ist im Grunde nur Atmung geführt.